エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から8年、今年度で9年目になりました。 156回目となる今回は、 慢性痛のカギ握るファシアの正体を探る〜Fascia: Cause of Chronic Pain 〜です。
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不調を治すアルカライズダイエット: アルカリ性体質へ!7日間で体リセット
アルカライズとは、食生活やストレス、加齢などによって酸性に傾きがちな体を、本来のアルカリ性に戻すこと。単にやせるだけではないその驚きの効果で、ヴィクトリア・ベッカム やグウィネス・パルトローなど、数多くのセレブリティが実践中です。アルカライズの 仕組みをわかりやすく解説しつつ、「エリカ式、7日間アルカライズプログラム」、「アルカライズレシピ」も紹介されており、始めようと思ったその日から、実践しやすい内容になっています。
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最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン
人間が自分の体を守るために備える「免疫システム」は、奇跡のように精緻で、エレガントでたくましいもの。しかし、どんなに医学が進んでも、このバリアは生活の中で鍛えていくしかありません。
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スーパーモデルの食卓
海外のモデルは何を食べて、何を食べないのか？ 世界一の美女を育てた栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルが、ワールドワイドな視点で提案する食のルール57。「キレイになること＝やせること」 と思っている人にぜひ読んでいただきたい情報が満載。
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