Inner Beauty（インナービューティー）、直訳すると「内なる美しさ」。私のSNSをフォローしてくださっている方、また書籍をお読みいただいたことがある方は既にご存知の言葉かと思います。内なる美しさとは、一体どんなことを指しているのでしょうか。漠然としていて分かりにくいと感じている方も少なくないようです。そこで本日は「インナービューティー」の基本について、お話ししたいと思います。

美しさというと、どうしてもお化粧やスキンケアなどによる外側の美しさばかりに注目する傾向が非常に強いですね。美容業界は莫大な費用をマーケティングや宣伝、そして美しいパッケージデザインなどに投じます。結果、コマーシャルに映されるような美しくパーフェクトな肌を求め、何十億もの消費者がその商品を求めます。ご存知ですか？日本の女性はスキンケアの一人当たりの支出額は、世界の中でもトップクラスなのですよ。日本の女性の美意識の高さが分かりますね。
しかし残念ながら、ほとんどのスキンケア商品が作用するのは、肌の表面のみ。確かに肌の表面をふっくらさせ、しっとりと潤いを与えてくれますが、その効果は（大抵の場合）一時的なものです。皮膚の構造を見てみると、新しい皮膚細胞は、表皮の下にある真皮と呼ばれる層で生成されていて、その真皮の部分には食事で摂取した栄養素が毛細血管を通って供給されています。そして、体液のpH（水素イオン濃度） といった生化学とホルモンも皮膚細胞に非常に大きな影響を与えています。ですから、美しく輝く肌を得たりエレガントに年齢を重ねるためには、肌の表面ではなく体の内側、つまり細胞レベルから考える必要があるのです。

2001年に発表された研究によって示されたのが、食べるものによるシワなどの肌の老化そして早期老化への影響です。ここで明らかになったのは、アンチエイジングとして何よりも効果を持つものは食べ物、そう、日々の食事だということです。前出の研究以降、毎日の食事と私たちの加齢や肌の老化の関係・どのように影響を及ぼすのかなどについての研究が、凄まじい勢いで増え続けています。

何を口にするかということが、美しく歳を重ねるための最強の武器であるということをお分かりいただけたと思います。食事の他にもストレス、睡眠の質、運動習慣などの生活習慣、そして物事に対する捉え方や考え方なども加齢や肌の老化に影響を与えます。インナービューティーとは、体の一部分だけを見るのではなく、全体を包括的に見るホリスティックなコンセプトなのです。あなたの若々しさや肌の美しさ、そして今後どのように年齢を重ねていくのかは、日々のあなたの食事や生活習慣の結果であるということです。「インナービューティーに必要な要素」について、今後数回に分けてお話ししていきます。どうぞお楽しみに。

Lots of Love, Erica