血液型別のおすすめ食材をふんだんに使ったお弁当レシピ集。最新の科学的アプローチ「血液型ダイエット」で、「体質に合う食事」を実現し、すべての血液型の女性が美しく健康になるための160レシピを掲載した著者初のレシピ本。

血液型による体質の違いを生かしたダイエット＆ビューティー術の決定版。科学的根拠が導く最新アプローチで、おすすめの食材やエクササイズ、リラックス法などを血液型別に詳しく紹介。すべての血液型の女性必携の１冊。

前著「世界一の美女になるダイエット」をより具体的に深く掘り下げた実践編。食べ物の効果を最大限に引き出し、“内側から美しくなるための食べ方”をカラーイラスト付きで分かりやすく解説。

エリカのダイエットは、賢く食べること。栄養学、予防医学、生理学などの知識から導き出された幅広いアプローチで、すこやかに輝くための明快な68の美のルールを伝授。37万部のベストセラー。

ハリウッドの女優も実践し、海外では広く知られている血液型ビューティ術を、日本に住むA型女性の生活に合ったスタイルで紹介。