放送開始から9年、今年度で10年目になりました。

168回目となる今回は、Exercise Is the Key to Surviving Cancer ～筋トレ・有酸素運動でがんを生き抜く～です。

 

がんになっても運動を継続することが、術後の予後、再発率の低下、さらには生存率にまで影響するという研究データが、最近になって日本を含む各国で発表されています。副作用に負けずに抗がん剤等の治療を続けるには、運動の継続こそがカギを握ると、がん治療にかかわる医師たちが訴えており、手術前からリハビリを始める、プリハビリテーション（またはプレハビリテーション）という言葉が生まれています。具体的には、がんと診断された直後から「筋トレ・有酸素運動」を行い、退院後の治療中も続け、再発防止や予後の改善につなげます。マウスを使った実験では、運動すると、がんの悪化を抑制する遺伝子が発現することも示されています。がんになったら「安静」から「運動」の時代へ。研究と臨床の最前線をレポートします。

国立がん研究センターが5万人以上の乳がん患者を14年間追跡した調査では、退院後、運動を週3日以上行っている人は、再発リスクが27%低下することが示されています。また、治療による疲労やうつ傾向を改善する報告もされています。そこで、普段の生活に取り入れられるヒントをお伝えするTIPSのコーナーでは、がんサバイバーが無理なく運動を続けるコツをご紹介します。

ぜひご覧ください。

OA日時：

＜NHK WORLD＞

1月13日（月）23:30-0:00

1月14日（火）5:30-6:00、12:30-13:00、18:30-19:00

1月18日（土）4:00-4:30

<NHK BS1>

2月8日（土）4:30-5:00

NHK WORLDは下記のページからご覧いただけます。

※初回放送後1年間、オンデマンドで無料視聴可能です。

※NHK WORLDは海外向けサービスですが、日本国内でもパソコンやスマートフォンのアプリで視聴可能です。

※視聴方法はこちらから。

Erica’sスタッフ