エリカがプレゼンターを務めるNHK WORLDの番組、「Medical Frontiers」。日本の最新医療から生活に渡るトピックを毎回掘り下げる番組です。放送開始から7年、今年度で8年目になりました。

125回目となる今回は‟良い眠り“とは何か？睡眠の謎に迫る(Exploring the Mystery of Good Sleep)です。

オックスフォード大学などの調査では、コロナ禍の生活変化により、「不眠」を訴える人が世界中で４割近くに上ったと言います。私たちはどうすれば良い眠りをとることができるのでしょう？睡眠研究で世界を牽引する筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）通称・トリプルアイエスは、眼球が活発に動く「レム睡眠」の間に脳の機能回復が進められることや、「レム睡眠」に入るための脳内のメカニズムを解明し、「Science」など世界的な科学誌に次々と論文を発表し、注目されています。眠りのメカニズムについての最新研究を分かりやすくひもとき、本当に質の良い睡眠へと導くための治療法をレポートします。

普段の生活に取り入れられるヒントをお伝えするTIPSのコーナーでは、おすすめの枕や正しい選び方、バスタオルで出来る、自分に合う枕の作り方をご紹介します。

OA日時：
＜NHK WORLD＞
5月23日（月）23:30-0:00
5月24日（火）5:30-6:00、12:30-13:00、18:30-19:00
5月28日（土）4:00-4:30

NHK WORLDは下記のページからご覧いただけます。
http://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/tv/medicalfrontiers/
※初回放送後1年間、オンデマンドで無料視聴可能です。
※NHK WORLDは海外向けサービスですが、日本国内でもパソコンやスマートフォンのアプリで視聴可能です。
※視聴方法はこちらから。
http://www3.nhk.or.jp/nhkworld/ja/world/howto/

Erica’sスタッフ